מה ההבדל בין ויטמין B12 לויטמין B קומפלקס

מה ההבדל בין ויטמין B12 לויטמין B קומפלקס
5 (100%) 1 הצבעות

ויטמין B12

ויטמין B12 הוא ויטמין B, אשר מתקבל בעיקר ממזונות המבוססים על בעלי חיים ודגנים מלאים.

ויטמין B-complex (קומפלקס)

ויטמין B קומפלקס מספק את כל שמונה ויטמיני B החיוניים – ויטמינים B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ו B12.

חלק מהמספרים חסרים, כי בעבר חשבו שהם חיוניים עבור החיים, אבל היום הם אינם מסווגים עוד כך, למשל, כולין, הידועה במקור בשם ויטמין B4, ואינוסטול  (פעם הוגדר כויטמין B8)  וחומצת PABA, אשר היה המכונה ויטמין B10.

בגלל שהם מסיסים במים, הויטמינים שמרכיבים את ה B קומפלקס ניתנים במינונים גבוהים למדי ביחס לכמות הנזקקת בפועל כדי למנוע מחלות מחוסר ויטמיני B.

ויטמין B12  הוא שונה כיוון  שניתן לאחסן בכבד (בהנחה שאתה מסוגל לספוג אותו כראוי מן המעיים) עודף בנטילה של ויטמיני B  האחרים אובד דרך השתן.

כמעט כל התוספים האלה הם גרסאות סינתטיות של הדבר האמיתי וחסרים את הסינרגיה שהמזון האמיתי נותן לכם.

כדי ליהנות מן היתרונות האמיתיים של בריאות ושל ויטמינים B –  תמיד הכי טוב לקבל אותם ממזונות, בצורה זו הם כולם פועלים יחד באופן טבעי כדי לשפר ולהגן על הבריאות שלכם.

Be the first to comment

Leave a Reply

כתובת האימייל שלך לא תפורסם


*