מה ההבדל בין יוגה לפילאטיס?

מה ההבדל בין יוגה לפילאטיס?
כמה אהבתם?

פילאטיס לעומת יוגה – מה ההבדל?

מה זה יוגה?

מטרת היוגה היא לאחד את הנפש, הגוף והרוח. מורים יוגה רואים את המוח והגוף כמבנה אחד שלם.

כאשר מתרגלים יוגה בסביבה נאותה, יוגה יכולה להיות דרך לרפא את הגוף ולעזור למצוא הרמוניה נפשית. זו הסיבה יוגה נחשבת פעילות טיפולית. זה נותן לגוף שלך גמישות רבה יותר ומקדם הרפיה אפילו בלחצים הגדולים של החיים. זו גם הסיבה שרוב האנשים מתחילים לקחת שיעורי יוגה – כדי להפחית את הלחץ.

ביוגה, התנועות מבוצעות על מחצלת התרגיל ומשקל הגוף משמש התנגדות. זה לוקח כמות גדולה של המוקד ואת הזרימה פנימה והחוצה של כל עמדה הוא נוזל. התנועות אינן מה שאתה קורא מהלכים האימון; הם דומים יותר לתנוחות המיועדות לצרכים ולמטרות שונים.

מה זה פילאטיס?

פילאטיס יש הרבה מטרות באותו בראש, אבל ההבדל העיקרי בין פילאטיס ויוגה היא כי בנוסף לעבודה מחצלת, לא יכול להיות מעורב מכונות תרגיל שונות. פילאטיס עובד את כל הגוף בנוסף הנפש. ההתמקדות היא על הליבה של הגוף, כך שכל השאר יכול לנוע בחופשיות וזה עושה את הגוף שלך חזק יותר הן מבפנים והן מחוצה לה. האיזון אמור להיות נוכח בין גמישות לכוח, וכתוצאה מכך שרירים חזקים ורזים יותר. אנשים רבים רואים את הערך בשתי הפעילויות ובגלל זה ישנו דור חדש שבוחר לשלב הן יוגה ו פילאטיס לתוך חייהם.

הוסיפו תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *