פוטבול אמריקאי ורוגבי הם במובנים רבים ענפי ספורט דומים, שניהם כוללים הרבה מאוד מפגשים גופניים, ריצה ותוקפנות. זה לא מפתיע כאשר אתה מבין שכדורגל אמריקאי ורוגבי קשורים לכדורגל האמריקאי שמתפתח מרוגבי במאה ה -19. עם זאת, ישנם כמה הבדלים מהותיים בין המשחקים. התפשטות גיאוגרפית למרות שכדורגל אמריקאי משוחק במדינות רבות ושונות ברחבי העולם, הכי הרבה … להמשך קריאה
יוגה ופילאטים הן צורות פעילות גופניות פופולריות יותר ויותר, יוגה ופילאטיס משפרות את כוח הליבה, שליטה בשרירים וגמישות.בעוד שיוגה מתמקדת בתודעה ואיזון הגוף בטכניקות נשימה ו"זרימות ", הפילאטיס מתמקד יותר באימוני הגוף כולו באמצעות תרגילים גופניים, ובתורם, חיזוק השרירים.שתי צורות הפעילות הגופנית הללו מבוצעות על גבי מחצלת אך המחצלת משתנה הן בעובי והן ברוחב. עובי … להמשך קריאה
מהי יוגה? מקור היוגה מהודו. היא מבוססת על נשימה, פעילות גופנית ומדיטציה כדי לשפר את הבריאות הגופנית והנפשית. תרגול יוגה תלוי בדרך כלל בצרכיו של האדם. כיום נהוג להרגיע את המתח ולהופכו לשקט נפשי. הדפוס הרגיל של היוגה כולל עמדות או תנוחות שונות על הרצפה, בישיבה או בעמידה. לעתים קרובות משתמשים בזרועות כדי להחזיק את משקל הגוף, על מנת … להמשך קריאה
ריצה וספרינט הם תרגילי ספורט עוצמתיים ונמרצים. בעוד ששניהם משתמשים באותן קבוצות שרירים, ההבדל טמון במהירות.ספרינט הוא צורת ריצה חזקה ומהירה יותר שניתן לבצע רק בפרקי זמן קצרים. ריצה ריצה היא סוג של פעילות גופנית המפעילה סיבולת לב וכלי דם המתבצעת במשך 10 דקות לפחות כדי להיחשב ספורט אירובי, הריצה משתמשת בחמצן כדי לתדלק בעיקר את … להמשך קריאה
תרגילים אירוביים הם תרגילים מסוג סיבולת המגבירים את קצב הלב ואת קצב הנשימה של האדם לאורך משך זמן ארוך יחסית. תרגילים אנאירוביים הם תרגילים הכוללים פרצים קצרים של פעילות אינטנסיבית. דוגמאות לאימון אירובי כוללות הליכה מהירה ורכיבה על אופניים. ספרינטים והרמת משקולות הם צורות של פעילות גופנית אנאירובית. שני סוגי הפעילות הגופנית מועילים לבריאותו של … להמשך קריאה
ריצה וטניס הם שניהם ענפי ספורט התלויים מאוד בשימוש בכפות הרגליים, אך אופן השימוש בכפות הרגליים בכל ענף ספורט שונה באופן משמעותי. נעלי ריצה העיצוב של נעלי ריצה תומך, מייצב ומרפד את כפות הרגליים . כשאתם רצים, אתם נוטה ללכת בכיוון אחד, קדימה. נעלי ריצה נועדו לעזור לגוף להתמודד עם הקשיחות בריצה.לנעלי ריצה יש אזורי … להמשך קריאה
בסייף ישנם שלושה כלי נשק שונים המשמשים בתחרויות וכללים שונים לכל כלי נשק. להלן כמה מההבדלים העיקריים: כידון הוא דקר, ובו מותר לדקור בכל חלקי הגוף. הדקר גם משתתף בקרב 5 מודרני. רומח בלועזית פלורט או foil הוא כלי נשק דוחף או נקודתי, הוא הנפוץ מבין שלושת כלי הנשק המשמשים לסייף והלהבים תוכננו במיוחד לכיפוף … להמשך קריאה
בייסבול או כדור בסיס שתי קבוצות של תשעה שחקנים שואפות לבצע את מירב ריצות ההקפה על ידי הכאת כדור וריצה סביב רצף בסיסים כדי להגיע לצלחת הביתית. הקבוצה עם הכי הרבה ריצות אחרי תשעה סיבובים היא המנצחת. הקבוצות מתחלפות ביניהן כאשר אחת חובטת והשניה במגרש , כאשר כל מפגש נקרא סיבוב, והקבוצות מתחלפות כאשר צוות … להמשך קריאה
ההבדל בין קאנו וקיאק מה ההבדל בין קיאקים לקאנו? זו שאלה נפוצה והתשובה אינה ברורה כפי שהיא נראית בתחילה. עבור רוב האנשים, קיאק וקאנו הם אותו דבר: הן שתי סירות קטנות וקלות, הן נשלטטת על ידי משוטים. בעיקר הן משמשות כסירות פנאי, אולי עבור דיג, ספורט מים וטיולים, אבל המאמר זה אנו מצביעים על ניואנסים … להמשך קריאה
סגנונות השחייה הפופולריים ביותר הן החתירה, החזה, שחיית הגב והפרפר, במיוחד כיוון שהם הסגנונות הרשמיים המשמשים בתחרויות שחייה כולל באולימפיאדה. בנוסף אלה לסגנונות השחייה הפופולריים, יש אלה עתיקים יותר כמו שחיית צד או trudgen (שמשלבת חתירה עם חזה), או יותר מיוחדים כמו סגנון של שחיין קרב, וגם רבים אחרים. למרות שהם נשחים לעתים רחוקות, כדאי … להמשך קריאה