פילאטיס לעומת יוגה – מה ההבדל? מה זה יוגה? מטרת היוגה היא לאחד את הנפש, הגוף והרוח. מורים יוגה רואים את המוח והגוף כמבנה אחד שלם. כאשר מתרגלים יוגה בסביבה נאותה, יוגה יכולה להיות דרך לרפא את הגוף ולעזור למצוא הרמוניה נפשית. זו הסיבה יוגה נחשבת פעילות טיפולית. זה נותן לגוף שלך גמישות רבה יותר