בהתעמלות קרקע כמו גם בהתעמלות אומנותית ומכשירים, המתעמלים מבצעים תרגילי פליק  פלאק וסלטות אז מה ההבדל ביניהן? איך עושים פליק פלאק? פליק פלאק עושים כאשר קופצים מהרגלים לידיים, זה יכול להיות פליק פלאק קדימה ופליק פלאק לאחור הסבר ויזואלי בוידאו שלפניכם איך עושים סלטה? כדי לעשות סלטה, הגוף צריך לעשות גלגול של 360 מעלות, ז״א,