מה ההגדרה של ריצה? ריצה דורשת ששתי הרגליים לא יגעו בקרקע בשלב כלשהו במהלך הצעד, בעוד שבהליכה תמיד יש לפחות רגל אחת נוגעת באדמה. מה זו הליכה? מבחינה אנרגטית, הליכה היא יעילה יותר מאשר ריצה. כי אתם צריך להתרומם גבוה יותר בריצה מאשר בהליכה. הצעד הארוך ביותר עבור הליכה הוא כמטר. כדי להיות להיות מסוכלים