מה ההבדל בין הליכה לריצה

13/06/2018 shakedi 0

ריצה דורשת ששתי הרגליים לא יגעו בקרקע בשלב כלשהו במהלך הצעד, בעוד שבהליכה תמיד יש לפחות רגל אחת נוגעת באדמה. מבחינה אנרגטית, הליכה היא יעילה […]