מגנזיום ומגנזיום ציטראט הם שתי צורות נפוצות של תוספי מגנזיום עם מאפיינים ברורים. הבנת ההבדלים ביניהם יכולה לעזור לאנשים לבחור את האפשרות המתאימה ביותר לצרכיהם. 1. מגנזיום: 2. מגנזיום ציטראט: הבדלים עיקריים: לסיכום, גם מגנזיום וגם מגנזיום ציטראט חיוניים לבריאות הכללית, אך הזמינות הביולוגית והיתרונות הספציפיים שלהם שונים. אנשים צריכים לשקול את הצרכים שלהם ולהתייעץ … להמשך קריאה
בני האדם צריכים אבץ כדי לשמור על מערכת החיסון שלהם חזקה, כדי להבטיח טעם וראייה תקינים וכדי לשמור על פעילות בלוטת התריס. אבץ פיקולינט ואבץ סולפט יכולים לעזור כאשר אתם צריכים להגדיל את רמות האבץ שלכם בגוף. שתי הצורות מכילות בערך אותה כמות של אבץ יסודי, אבל את האבץ פיקולינט קל יותר לגוף שלך לספוג. … להמשך קריאה
המוגלובין והשמוש של ברזל בגוף ברזל הוא מרכיב חיוני לייצור דם. כ 70 אחוזים של הברזל של הגוף שלך נמצא בתאי הדם האדומים של הדם שנקרא המוגלובין ובתאי השריר בשם מיוגלובין. המוגלובין חיוני להעברת חמצן בדם מהריאות לרקמות. המיוגלובין, בתאי שריר, מקבל אוגר, מוביל ומשחרר חמצן. כ 6 אחוזים של ברזל הגוף מרכיב חלבונים מסוימים, … להמשך קריאה
ויטמינים ומינרלים שונים באופן בסיסי. כשמדובר ויטמינים ומינרלים, הסיסמא ״דברים טובים באים באריזות קטנות״ מוצדקת ביותר. הן ויטמינים ומינרלים נחשבים micronutrients – כלומר הם נדרשים על ידי הגוף רק בכמויות קטנות (ברמה שך מיליגרם או מיקרוגרם ליום). יש, עם זאת, כמה הבדלים לא רק בין ויטמינים ומינרלים, אלא גם ביניהם, למשל, ויטמין D שונה מויטמין B. … להמשך קריאה
ויטמין B12 ויטמין B12 הוא ויטמין B, אשר מתקבל בעיקר ממזונות המבוססים על בעלי חיים ודגנים מלאים. ויטמין B-complex (קומפלקס) ויטמין B קומפלקס מספק את כל שמונה ויטמיני B החיוניים – ויטמינים B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 ו B12. חלק מהמספרים חסרים, כי בעבר חשבו שהם חיוניים עבור החיים, אבל היום הם אינם … להמשך קריאה
מה ההבדלים בין סוגי ויטמין D , D2 , D3 ויטמין D הוא אחד ויטמינים המורכבים ביותר שגוף האדם צריך כדי לגדול ולפתח. ויטמין D הוא למעשה זמין בשתי צורות, cholecalciferol ו Ergocalciferol, הידועה יותר כמו ויטמין D3 וויטמין D2. ישנן חמש צורות של ויטמין D – D1, D2, D3, D4 ו D5. הצורות החשובות … להמשך קריאה