חומצות השומן אומגה 3, אומגה 6 ואומגה 9 הן שומנים תזונתיים חשובים. מעניין כי לכל אחת מהם יש מספר יתרונות בריאותיים לגופך. עם זאת, חשוב להשיג את האיזון הנכון של חומצות שומן אומגה 3, -6 ו- -9 בתזונה שלך. חוסר איזון עשוי לתרום למספר מחלות כרוניות. להלן מדריך לחומצות שומן אומגה 3,6,9 כולל מה שהן,