דיאטה

מה ההבדל בין קלוריות לקלוריות משומן? מדוע הם מספרים שונים? לאילו עליי לבצע כדי לשמור על ו / או לרדת במשקל? תשובה: על תוויות המזון "הקלוריות" עומדות על סך הקלוריות במנה אחת מכל המקורות – שומן, פחמימות וחלבון. "הקלוריות משומן" מהווה רק את הקלוריות שאתה מקבל משומן. כשמדובר בירידה במשקל, החוכמה המקובלת מציעה שתצטרך לצרוך … להמשך קריאה

כיום, אין אפשרות לקרוא מגזין בריאות או לצעוד לתוך חדר כושר בלי לשמוע משהו על  דיאטת פליאו או קטוגנית . אנשים רבים עוקבים אחר דיאטות אלה כי הם רוצים לרזות או לשפר את הבריאות הכללית שלהם. אבל מאחר ששתי הדיאטות כל כך פופולריות, ייתכן שאתם תוהים כיצד הן שונות. הנה השוואה מפורטת של הדיאטה הקטוגנית … להמשך קריאה