כיום, אין אפשרות לקרוא מגזין בריאות או לצעוד לתוך חדר כושר בלי לשמוע משהו על  דיאטת פליאו או קטוגנית . אנשים רבים עוקבים אחר דיאטות אלה כי הם רוצים לרזות או לשפר את הבריאות הכללית שלהם. אבל מאחר ששתי הדיאטות כל כך פופולריות, ייתכן שאתם תוהים כיצד הן שונות. הנה השוואה מפורטת של הדיאטה הקטוגנית