כולנו חשים לפעמים תחושות שגורמות לנו להרגיש רע. חשוב לדעת לזהותן על מנת להבין מה אנו מרגישים, ובמידת הצורך לטפל בהם. מה זה עצב? עצב היא תחושה אנושית שכל בן אדם יחווה בזמנים מלחיצים או קודרים במהלך חייו. ישנם אירועים בחיים שיכולים לגרום לתחושת עצב: מוות של אדם קרוב, גירושים, פיטורים, בעיה כלכלית, בעיות בבית