יוגה לעומת טאי-צ'י – מה ההבדל?
מהי יוגה? מקור היוגה מהודו. היא מבוססת על נשימה, פעילות גופנית ומדיטציה כדי לשפר את הבריאות הגופנית והנפשית. תרגול יוגה תלוי בדרך כלל בצרכיו של האדם. כיום נהוג להרגיע את המתח ולהופכו לשקט נפשי. הדפוס הרגיל של היוגה כולל עמדות או תנוחות שונות על הרצפה, בישיבה או בעמידה. לעתים קרובות משתמשים בזרועות כדי להחזיק את משקל הגוף, על מנת … להמשך קריאה