מינרלים

מגנזיום ומגנזיום ציטראט הם שתי צורות נפוצות של תוספי מגנזיום עם מאפיינים ברורים. הבנת ההבדלים ביניהם יכולה לעזור לאנשים לבחור את האפשרות המתאימה ביותר לצרכיהם. 1. מגנזיום: 2. מגנזיום ציטראט: הבדלים עיקריים: לסיכום, גם מגנזיום וגם מגנזיום ציטראט חיוניים לבריאות הכללית, אך הזמינות הביולוגית והיתרונות הספציפיים שלהם שונים. אנשים צריכים לשקול את הצרכים שלהם ולהתייעץ … להמשך קריאה

ויטמינים ומינרלים שונים באופן בסיסי. כשמדובר ויטמינים ומינרלים, הסיסמא ״דברים טובים באים באריזות קטנות״ מוצדקת ביותר. הן ויטמינים ומינרלים נחשבים micronutrients – כלומר הם נדרשים על ידי הגוף רק בכמויות קטנות (ברמה שך מיליגרם או מיקרוגרם ליום). יש, עם זאת, כמה הבדלים לא רק בין ויטמינים ומינרלים, אלא גם ביניהם, למשל, ויטמין D  שונה מויטמין B. … להמשך קריאה