מדיטציה

מיינדפולנס ומדיטציה מגלמים קווי דמיון רבים ויכולים לחפוף, אבל המונחים לא בדיוק ניתנים להחלפה. בואו נסתכל מקרוב. אנו חיים בתקופה שבה הפילוסופיה המזרחית מתחילה לחלחל לתוך אורח החיים המערבי המרכזי. מילים כמו מיינדפולנס ומדיטציה הופכות למונחים יומיומיים בשפה השפה המערבית, אבל המילים הללו אינן ניתנות להחלפה.מכיוון שהם משמשים לעתים קרובות בהקשר דומה, הבלבול לגבי ההבדלים … להמשך קריאה

מהי יוגה? מקור היוגה מהודו. היא מבוססת על נשימה, פעילות גופנית ומדיטציה כדי לשפר את הבריאות הגופנית והנפשית.  תרגול יוגה תלוי בדרך כלל בצרכיו של האדם. כיום נהוג להרגיע את המתח ולהופכו לשקט נפשי. הדפוס הרגיל של היוגה כולל עמדות או תנוחות שונות על הרצפה, בישיבה או בעמידה. לעתים קרובות משתמשים בזרועות כדי להחזיק את משקל הגוף, על מנת … להמשך קריאה