ריצה לעומת ספרינט – מה ההבדל?
ריצה וספרינט הם תרגילי ספורט עוצמתיים ונמרצים. בעוד ששניהם משתמשים באותן קבוצות שרירים, ההבדל טמון במהירות.ספרינט הוא צורת ריצה חזקה ומהירה יותר שניתן לבצע רק בפרקי זמן קצרים. ריצה ריצה היא סוג של פעילות גופנית המפעילה סיבולת לב וכלי דם המתבצעת במשך 10 דקות לפחות כדי להיחשב ספורט אירובי, הריצה משתמשת בחמצן כדי לתדלק בעיקר את … להמשך קריאה