מה ההבדל בין עצב לדיכאון?😔

כולנו חשים לפעמים תחושות שגורמות לנו להרגיש רע. חשוב לדעת לזהותן על מנת להבין מה אנו מרגישים, ובמידת הצורך לטפל בהם.

מה זה עצב?

עצב היא תחושה אנושית שכל בן אדם יחווה בזמנים מלחיצים או קודרים במהלך חייו. ישנם אירועים בחיים שיכולים לגרום לתחושת עצב: מוות של אדם קרוב, גירושים, פיטורים, בעיה כלכלית, בעיות בבית ועוד. כישלון בבחינה, אי קבלת עבודה או התנסות באירועים מאכזבים אחרים יכול גם לעורר עצב.

כאשר אדם עצוב הוא יכול לפרוק את העצב שלו דרך בכי או להוציא את התסכול דרך מילים.

בדרך כלל עצב נעלם עם הזמן, אם מצב הרוח הרע נמשך, יכול להיות שזהו סימן לדיכאון.

עצב יכול להתבטא בהתכנסות עצמית של האדם, שקט, מוטיבציה ירודה לפעילות ולקיום קשר עם הסביבה והזולת ועוד. סימנים פיזיים היכולים להראות על עצב הם גוף שמוט, שפתיים נוטות מטה ומבט מושפל.

אם מצב רוח ירוד מחמיר או נמשך יותר משבועיים, האדם צריך לדבר עם הרופא שלך

מה זה דכאון?

דכאון הוא סוג של הפרעה נפשית ויש לו השפעה גדולה על חיי האדם. דכאון יכול להופיע בכל הגילאים והמינים.

סימפטומים של דכאון הם:

  • עצב
  • חוסר תקווה
  • ייאוש
  • חוסר מוטיבציה
  • חוסר עניין בפעולות שהאדם נהנה מהם בעבר.

במקרים חמורים האדם עשוי לחשוב על או לנסות להתאבד. הם עשויים כבר לא להרגיש טוב בבילוי עם המשפחה או החברים והם עשויים להפסיק לעשות את התחביבים שלהם או שהם לא יוכלו לעבוד או ללכת לבית הספר.

אם התחושות הללו נמשכות יותר משבועיים, איש מקצוע בתחום הבריאות עשוי לאבחן אם האדם הסובל מהפרעה דיכאונית (MDD).

מה זה דיכאון קליני? (MDD)

סימפטומים של דיכאון קליני כוללים:

  • מצב רוח מדוכא מדי יום שנמשך רוב שעות היום, כמעט כל יום, עם סימנים בולטים של חוסר תקווה ועצב
  • אובדן עניין בפעילויות רגילות למשך זמן ממושך
  • ירידה במשקל משמעותית ולא מכוונת (בניגוד לאנורקסיה ובולימיה)
  • נדודי שינה, חוסר שינה או כמויות מוגברות של שינה המשפיעות על לוחות זמנים תקינים
  • עייפות ואנרגיה נמוכה
  • רגשות של חוסר ערך או אשמה מוגזמת על בסיס יומי
  • חוסר יכולת להתרכז או לקבל החלטות
  • מחשבות חוזרות ונשנות על מוות, מחשבות אובדניות, או ניסיונות או תוכניות התאבדות

רופאים מאבחנים שאדם שחווה חמש מהתסמינים האלה במשך יותר משבועיים סובל מבעיה רפואית ולא חוויה ממושכת של עצב.

לצורך אבחון של MDD, על הרופא לקשר את הסימפטומים רק לדיכאון ולא לאבחון רפואי אחר, כגון שימוש לרעה בסמים או מצב בסיסי אחר.

שלא כמו עצב, דיכאון יכול להשאיר אדם הנאבק לעבור את היום שלו. עצב הוא רק אלמנט אחד של דיכאון.

טיפול בדיכאון

אם לאדם יש תסמיני דיכאון במשך יותר משבועיים, עליו לפנות לעזרה מקצועית.

רופא יכול לעזור בקביעת רמת הטיפול הדרושה לניהול התסמינים. לאחר האבחון, טיפולים אפשריים כוללים תרופות, ייעוץ ופסיכותרפיה.

תרופות נגד דיכאון

תרופות כוללות מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI), סוג של נוגד דיכאון.

אלה מתפקדים על ידי העלאת רמות הסרוטונין במוח. סרוטונין הוא רכיב כימי המסייע בשיפור מצב הרוח.

דוגמאות ל- SSRI כוללות ציטלופרם (ציפרלקס, ציפרמיל) , אסציטאלופרם, פלואוקסטין וסרטרלין.

תרופות אלו יכולות להקל על תסמיני הדיכאון, אם כי יש בהן סיכון לתופעות לוואי שליליות.

לדוגמה, כאשר אנשים משתמשים לראשונה בתרופות נוגדות דיכאון, תרופות אלו מהוות סיכון להתדרדרות של הסימפטומים לפני שהם משתפרים. בני משפחה של האדם הנוטל את התרופות צריכים לפקח עליהם מקרוב ולפנות לטיפול רפואי אם התסמינים מחמירים.

מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) הביע חשש כי חלק מהתרופות ה- SSRI עלולות לגרום למחשבה אובדנית מוגברת בקרב אנשים צעירים ועלולים להוות סיכון מסוים לעובר אם הוא נלקח במהלך ההיריון.

בעת רישום SSRI, המרשמים חייבים לאזן בזהירות את היתרונות והחסרונות של השימוש.

פסיכותרפיה וייעוץ

פסיכותרפיה כוללת שיחה עם איש מקצוע מיומן – פסיכולוג קליני או פסיכיאטר.

אדם יכול להמשיך בפסיכותרפיה בכוחות עצמו או בתמיכה של תרופות נגד דיכאון. מטפל יכול לעזור בזיהוי תחומי בעיה, ללמד מנגנוני התמודדות ולחנך את האדם אודות מציאות המצב.

צוות רפואי עשוי לאשפז אדם הסובל מדיכאון קשה בבית חולים אם הוא בסכנה מיידית לעצמם, בין אם בגלל הסיכון להתאבדות או חוסר יכולת לטפל בעצמם.

מתקני אשפוז ומרפאות פסיכותרפיה יכולים לעזור בטיפול ארוך טווח.

סיכום

דיכאון ועצב קשורים זה לזה.

עצב הוא רגש שכולם חווים, לרוב לאחר אירועי חיים מלחיצים או מרגיזים. דיכאון הוא הפרעה מתמשכת ומתמשכת של בריאות הנפש שיכולה להשפיע באופן דרסטי על חיי היומיום.

טריגרים ספציפיים לרוב יגרמו לעצב, ואילו לדיכאון אין כל סיבה לזיהוי. עצב הוא חלק מדיכאון אך זמני יותר באופיו.

פנה לחוות דעת רפואית אם נראה כי העצב ממשיך לפרק זמן לא פרופורציונאלי. זה יכול להעיד על התפתחות דיכאון.

הוסיפו תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *